Poco a poco durante mi vida he ido descubriendo
hábitos que me han ayudado a vivir de una manera
más consciente con mi cuerpo y mi mente, estoy convencida
de que entre más armonía encontremos en nosotros
mismos con nuestro
entorno más felices podemos vivir.
Hoy quiero compartir con ustedes
aquellos hábitos que me han
regalado maravillosos
resultados para el camino
que vine a recorrer y que
han contribuido
considerablemente a todo lo que
he querido lograr.
Crear un hábito requiere de algo
muy importante y es disciplina,
perseverancia y actitud, al comienzo
puede costar trabajo, pero las mejores
cosas de la vida toman
tiempo y para
llegar a ellas hay
que luchar sin pausa!!!
1. Soy del club de las 5:00 am, no se si se han leído el libro de
Robin Sharma (si no, se los recomiendo),
comienzo mías días antes de que salga el sol, esto me permite tener 2 horas
del día donde trabajo en mi y hago cosas que durante el día se
me dificulta debido a la cantidad de interrupciones que tengo,
estas dos horas las asignó para meditar, ver videos de
crecimiento personal, de arte o creatividad y
para ejercitar mi cuerpo.
2. Ejercito mi cuerpo: esto se ha convertido
en algo fundamental, ya me cuesta más
no hacer ejercicio que hacer, me permite
conectarme con mi cuerpo,
liberar estrés, soltar y
algo que me ha sorprendido
mucho es que
despierta mi creatividad.
3. Medito, desde hace varios años mi padre
me comenzó a impresionar
en este mundo, he hecho con él varios cursos
de meditación y
esto ha transformado mi vida,
pues soy una persona acelerada,
que piensa en muchas cosas a la vez y
meditar me ha permitido
desconectarse de esas cosas del día a día
para conectarme conmigo misma.
4. Alimentación consciente, cuando comencé este emprendimiento me alimentaba
muy regular, comencé a tener gastritis
aguda y cálculos, entendí que para lograr todo lo
que quería debía cuidar mi cuerpo y mi alma, comencé
un camino de alimentación saludable y
cambió mi vida,
se me quitó la gastritis y los cálculos,
mi cuerpo está más lleno
de energía y por supuesto se transformó
no solo mi cuerpo sino también mi mente.
5. Transformar los pensamientos
negativos y las dificultades en pensamientos
positivos y oportunidades, desde
que era muy niña mis padres me
hablaron de la ley de la atracción,
del poder que tenía la mente y que
todo lo que pensamos es lo que atraemos,
cuando lo comprendí comencé a aplicarlo y
definitivamente esto es increíble, todo
en la vida depende de la forma en
que lo mires, y si lo miras como
oportunidad o algo positivo puedes
hacer de ello cosas increíbles!
Espero que esta entrada les sirva para continuar
caminando esta maravillosa
experiencia llamada vida y que estos hábitos contribuyen
a hacer realidad todos sus sueños!!
Déjanos tu comentario, nos encanta leerte!!
Con cariño
Natalia Botero T